こんにちは、お風呂ブロガー兼サウナーのチュートロマキです。   サウナで「ととのう」為に必要な基本要素は ・サウナ ・水風呂 ・外気浴【内気浴】 といった要素が基本になりつつあります。   ワタクシは…