中央・総武線で行けるサウナのある施設をまとめてみた

千葉駅から三鷹or吉祥寺まで行くことができる線路。総合的に見ると、昭和系のベテラン施設が多い印象です。

最近では「東中野駅」や「稲毛駅」などのサウナ施設には新しい試みをしている施設も散見できます。

三鷹駅から3分、レベルの高いサウナが期待できる「アサヒトレンド２１」さん。

三鷹の人気お風呂施設で、銭湯の為料金は900円(サウナ込み)とお手頃。サウナ室は9人でテレビ無し、静かなサウナを楽しめます。

サウナ後はととのいタイム、専用のととのいスペースがあり「アサヒトレンド」さんの強みの一つとなっています。

西荻窪駅から歩いて数分にあるニュータイプサウナ「ROOFTOP」さん

3階のコワーキングスペースとカフェを融合した「Ｌife Ｗork Ｃafe」、4階にサウナと水風呂＆外気浴だけのホントの意味のサウナ専門施設「ROOF TOP」が連なってる。

お風呂は一切なくサウナーの為に有るような施設で、温まった後は外の水風呂で気持ち良く浸かり、屋上から来る気持ち良い風を浴びながらの外気浴。最高です。

3階の「Life Work Cafe」のセットプランも有り、スッキリした後にのんびりもグット

荻窪駅から歩いてすぐにある大きな温浴施設「東京荻窪天然温泉　なごみの湯」さん。

都内でもあまり見ない「ロッキーサウナ」がある温浴施設室温95℃前後でじわじわくる熱さには身体が有ったまる。

更に岩盤浴も設置されており「岩盤浴 彩」は湿度管理が絶妙で良い汗が出る。ブログ主の個人的オススメ♡

2021年に開店した要注目銭湯施設「松本湯」さん。

ヒノキの匂いが存分に感じ、部屋も暗い、オートロウリュの水量加減が絶妙で満遍なく気持ちが良い。

そして水風呂の水深が深くなんと１５０ｃｍ！！このクラスは全国探しても殆ど見られまっせん(湖や川などは除きます)

東中野の老舗銭湯「アクア東中野」さん。

レトロな雰囲気を感じさせる「アクア東中野」さんは、お湯が全て軟水。お湯ざわりがなめらかで女性の方にも入りやすい。スベスベするから美肌効果にも。

オートロウリュ機能も付いてるので湿度も高め。このクラスだとガッツリ熱めです💦

そして「ほうじ茶ロウリュ」と呼ばれる特別イベントも自慢だ。アロマとはまた違う渋く懐かしい匂いがするサウナもまた良きです

こちらも2020年にリニューアルした東中野の銭湯施設「健康浴泉」さん。

瞑想ができるコンフォートサウナで落ち着くのにピッタリ。

水風呂も水中からでるバイブラがあり、温まった身体に冷たい刺激が続く。

この様に東中野の銭湯レベルは非常に高く、注目度の高い地域だ！

男子禁制の女性専用サウナ「ルビーパレス・レディスサウナ」さん。

ブログ主は男性なのでレビューを参考にして紹介する💦

３つのサウナ室と軟水を使用した水風呂があるのが特徴。

よもぎスチームを使用したサウナ室、リクライニングチェアでゆったりできるサウナ室と

都内であまり観る事ができない激レアサウナがあるのは興味深いです。

新宿歌舞伎町にある大型大浴施設「テルマー湯」さん。

中伊豆温泉から毎日運搬している「神代の湯」は神経痛や筋肉痛に良く効きます。

地下2階の広々としたラウンジに、テルマー湯Barで販売してるカクテルを飲みながらゆったりするのは最高です

東京ドームシティにあるビックなスパ施設「東京ドーム天然温泉 Spa LaQua」さん。

広々とした館内に、リゾートの雰囲気を楽しめさせる「ヒーリングバーデ」は多くの人達に高い支持を得ている。

サウナのクオリティも勿論高く、まずサウナ室が男女含め７つもある。

本場フィンランドのサウナをこれでもかと再現した「フィンランドサウナコメア(女性：ヤルヴィ)」は居心地度バツグンでオススメだ！！

アウフグースサービスはかなりの水を使う感じで、どこの段に居ても熱すぎた印象あり💦

極楽湯グループが運営する温浴施設。形態が銭湯の為、料金が安く手軽に入れるのも特徴。

RAKU SPAコースで利用できる休憩所ではマンガ6000冊にハチの巣休憩スペースなどが有ったりとゆったりするのに持って来い

江戸東京博物館の目の前にあるスパ施設「両国湯屋江戸遊」さん。

建物の外見が特徴的で、白鼠色の暖簾が目に付くデザイナーズスパ施設。館内も「和」を感じさせ静かな雰囲気がとても良い。

「湯work」と呼ばれるコワーキングスペースは湯舟やサウナ室をイメージした造りとなっており、ブロガーとしての自分にとっては堪らない場所だ(笑)勿論休む事もできるよ

三位一体と呼ぶのにふさわしい名物サウナ施設「スパ＆カプセルニューウイング」さん。

2022年時点で20周年を迎えつ当館は、3つ目のサウナ「からからジールサウナ」を誕生した。

ゆったりできる「テルマーレ改」、オートロウリュが頻繁に有る「ボナサームサウナ」、カラカラ系のサウナ「ジールサウナ」と明らかにタイプが違うサウナが揃っている。正に三位一体で珍しく凄い施設だ！！

自分好みのサウナを見つけ出しリラックスし終えた後、レトロゲーム(ファミコン、スーファミ、プレステ)で遊ぶのも一興だ！

静寂さレベルナンバーワンの銭湯施設「黄金湯」さん。

2020年リニューアル、創業90年を迎える老舗銭湯施設。番台ではレコードで音楽を掛けており、更にその場でお酒が呑めるスタイル。サウナ後のビールは格別なりよ

サウナ室は兎にも角にも静か！！黄金湯さんのサウナはこれに尽きる！！！

勿論麦飯石を敷き詰めた壁は輻射熱が良くしっかり汗がでる。それに加えオートロウリュもあるから室内の熱さレベルは高い状態を保てるのは素晴らしい

(毎週水曜日はレディースデーがあり、男湯と女湯が入れ替えになります。)

これだけのクオリティで銭湯料金＋サウナ料金(1000円前後)で楽しめるのは半端無いです

こちらも錦糸町の老舗銭湯施設「押上温泉 大黒湯」さん。

昔ながらの銭湯で、サウナは遠赤外線を使用したシンプルなタイプ。

スカイツリーが見えるウッドデッキゾーンがあり、そこにはハンモックが２つあるのが面白い。スカイツリーから場所が近いからこそできる芸当ですな。

余談ですが先ほど紹介した「黄金湯」さんは「押上温泉 大黒湯」さんの姉妹店です

錦糸町駅から歩いてすぐ、ビル9階にある男性専用サウナ施設「天然温泉楽天地スパ」さん。

サウナが二つあり、一つは【よもぎ】を使用したスチームサウナ。もう扶突はロウリュウサービスが楽しめる高温サウナ。

ポイントとして「楽天地スパ」さんのロウリュサービスは1日15回と回数が大変多く、ロウリュマニアには堪りません(11時～25時の毎時00分から)

休憩室のバリエーションも豊富で錦糸町の景色を眺める事もできるのも良いポイントです、スカイツリーも見えます。

激熱サウナの有力候補「カプセルレインボー新小岩店」さん。

昭和系を感じさせる古き良きサウナ施設だが、サウナ室のレベルが凄い💦

まずサウナ室の室温が脅威の120℃！！この熱さまで来ると気持ちいではなく我慢比べのクラスに💦

だけれども昨今のサウナブームでこういった激熱すぎるサウナが少なくなりつつあるので大変貴重な存在。

だが当館ではロウリュサービスがあるので、これはやばい！！！ピリピリしすぎてある種とんでもない苦行になるが、その後に入る水風呂がこれまた格別だ。

ブログ主のお気に入りサウナ施設の一つである。

全国トップクラスの激熱サウナを体験できるお店「カプセルレインボー本八幡店」さん。

特徴は何といってもサウナ室温が高い事、平常レベルが1２５℃前後と最初から規格外！！最大のレベルで140℃まで行くこともあります。

最上段の熱さは熱いを通り越してイタイです。あそこに堂々と座れる人は自慢しても良いレベル。

それに加えてロウリュサービスもある為、地獄の業火を体験できるだろう。

しかしサウナで限界まで火照った身体を水風呂で冷やすのは最高の一言、昇天します。

ブログ主のお気に入りサウナ施設でトップレベルクラス

千葉県船橋市にある男性専用サウナ施設「カプセルホテル＆サウナ　ジートピア」さん。

内装や外装も西洋のオブジェが多く飾られており、コンセプトホテルという印象がある。

それに合わせてサウナの総合力はとても高い

サウナ室110℃前後の昭和ストロング系だが、不思議と居心地が良い。更に低温サウナ室ではヴィヒタを使った療法「ウィスキング」サービスを導入しており人気が高い。

水風呂の水温も18℃前後と入りやすく、外気浴スペースには大量のヴィヒタが飾られており匂いによって落ち着き度アップです。

居心地レベルは関東でもトップクラス、是非とも楽しんで頂きたい。

船橋の昭和系サウナ施設「船橋グランドサウナ＆カプセルホテル」さん。

毎月第一・第三水曜日・最終土曜日に人気熱波師の「レジェントゆう」さんがアウフグースサービスを実施してくれる。

軽快なトークとサウナ室の熱さ管理が非常にうまく、バケツサウナストーブを使ったパフォーマンスは非常に面白い。

長期戦に持ち込んでジワジワと身体を熱くしていき、最後まで生き残るのはハードルが高い。

しかしアウフグースサービスが終了した後も気遣いを頂き、プロ精神はとても高く感じました

日本で数少ない薪ストーブサウナを楽しめる「ビバークランド　ロードの湯」さん。

2022年12月時点、女性のサウナ室に「薪ストーブサウナ」を設置している。男性側も絶賛準備中だ。

銭湯施設で「薪サウナ」を導入しているのはかなり貴重だし、料金も830円と結構なお手頃価格だと思います。

更に「セルフロウリュ」もできるとの事なので、サウナ室の熱さを自由に管理できるのは大変うれしいですね。